Versterking Van Zelfvertrouwen
Een eigen ervaring
Laten we even teruggaan naar dat ongemakkelijke moment toen ik op een verjaardag stond, een glas wijn in mijn hand, en mijn beste vriend, Mark, zich een weg baande door een groep mensen die over de nieuwste Netflix-documentaires praatten. Ik voelde me niet echt op mijn gemak; het was net alsof iedereen over me heen keek. Ik herinner me dat ik dacht: “Waarom ben ik hier?” En dat terwijl ik altijd dacht dat ik een sociaal type was… Moet ik misschien toch wat menselijke connectie gaan opzoeken?
Dat was het moment waarop ik besloot om me in humanistische therapie te verdiepen. En laat me je vertellen, het was zoals het openen van een doos vol verrassingen – sommige waren zoet, andere een beetje zuur, maar allemaal waren ze leerzaam!
Ontdekken van jezelf
Humanistische therapie draait om groei, en dat begon voor mij met de Kanij methode, waarin we onszelf leerden te accepteren voor wie we zijn. Het was bijna schokkend hoe bevrijdend dat was! Tijdens de sessies leerde ik technieken zoals Connect Mirror Focus. Hiermee kon ik echt zien hoe ik in de spiegel keek, letterlijk en figuurlijk. Het gaf me een nieuw perspectief op hoe ik na mijn sociale ‘epic fail’ in dat feestje weer verbonden kon raken met anderen.
Ik kan je verzekeren, ik ontdekte langzaam maar zeker dat het niet de buitenwereld was die me tegenhield, maar mijn eigen gedachten en overtuigingen. Het was alsof het mistige gordijn dat me verblindde, eindelijk werd opgetrokken. Hoe vaak zeggen we niet tegen onszelf dat we niet goed genoeg zijn, of dat we andere mensen niet kunnen bijbenen? Oeps, guilty as charged!
Het was Pieter, mijn therapist, die me deed beseffen dat deze negatieve gedachten niets meer waren dan oude verhalen die ik mezelf vertelde. Hij voegde de Transactionele Analyse toe aan onze sessies, waardoor ik begon te begrijpen hoe de communicatie met anderen mijn zelfvertrouwen beïnvloedde. Die oude patronen? Sorry, maar die moesten nu echt het raam uit!
Structuur van je zelfvertrouwen
En weet je, eerlijk gezegd, ik kan een tijdje zeuren over de uitdagingen die ik ben tegengekomen, maar wat me het meest opviel was hoe de humanistische therapie structuur bood. Niet de saaie, ouderwetse soort, maar een die je helpt om die innerlijke kracht te ontdekken. Het voelde echt alsof ik de architect van mijn eigen leven was. Met elke sessie leerde ik dat het okay is om imperfect te zijn. Oh, wat een opluchting!
Nieuwe vrienden hebben nu een heel andere rol in mijn leven. Ze zijn niet langer degenen bij wie ik me moet bewijzen, maar een kring van mensen die me steunen – en die ik steun, op hun beurt. Door de humanistische benadering voelde ik me vrijer om mezelf te zijn. Weet je hoe geweldig dat is? Het voelt als omarmd worden door een warme deken… Lord, ik houd van die metaforen!
Jij ook al die avonden doorbracht in je underdog-status, niet? Ik ken die worsteling en geloof me, je hoeft het niet alleen te doen. Het is een reis, en je hoeft niet de hele weg in je eentje af te leggen. Mij heeft het ontzettend geholpen om met anderen te delen wat ik voelde en dacht.
Reflecties voor de toekomst
In closing, humanistische therapie heeft me niet alleen geholpen om mijn zelfvertrouwen te versterken, maar ook mijn gehele kijk op het leven. Ik ben niet langer de jongen die met knikkende knieën in een kamer vol vreemdelingen staat. Nee, nu ben ik die gozer met het glas wijn in de hand, die vol vertrouwen zijn verhaal vertelt, met een glimmende lach op zijn gezicht!
Dus, mocht jij jezelf ooit tegenkomen in een soortgelijke situatie? Kijk eens naar de mogelijkheden die humanistische therapie kan bieden. Het is echt een game-changer. Bedankt voor het lezen van mijn avontuur in persoonlijke groei. Blijf lachen, blijf groeien – en onthoud altijd: you’ve got this!
